苗疆小说网

第3章 善待自己幸福一生（第6页）

如果你有志于成功，你就必须保持自己充足的体力，把充沛的体力用在必要的事情上，一步一步迈向成功。

许多人具有超群的天赋，也有难得的机遇，却没获得最终的成功，他们不善保养自己身体这部机器，不能拼到最后，也是最大的遗憾。

保持一份好心情

压抑的心情经常会让人烦躁不安，苦闷不堪。相反，好心情却能让你抛却压抑，积极地投入到工作和生活当中，去体会工作的快乐和生活的惬意。

不论发生了什么事情，有时应该是抛弃理智上的压抑，让自己好好地体验一下自己的心情，就像当你看了一部很悲惨的电影，尽管我们都知道这不是真实的情节，但是，只要觉得非常难过，那么，就放声大哭吧！不要管周围的人怎么想！

或者在工作的时候，突然想起了一件很好笑的事情时，就放声大笑吧！如果怕打扰别人的话，那就找一个地方，继续宣泄自己的情绪，直到状态恢复为止。

唯有在最放松的情况下，真实面对自己的心情，才有可能忘却对自我的责难与批评；只要能做到这一点，就不用每天对着镜子愁眉苦脸了，因为已经了解到在做什么，在想什么，以及想表达什么了。

人的一生中会遇到很多事情，过去的就让它过去吧！因为过去的已经永远地逝去了，不会对你构成任何现实的帮助，更重要的是勇敢地面对未来。就像乔治·桑所说：“过去是一个有限的和可以估价的概念；未来却是无限的，因为它是个未知数。”

美国著名的社会教育学家拿破仑·希尔说过这样一段话，来告诫那些沉缅于过去的年轻人。他说：“过去的已经过去了，有好多东西是在我们心中留下了巨大的烙印和美好的回忆。然而在那些古老的日子里，我们总是用一个大木桶洗澡，用的是在烧炭或烧煤的炉子上加热的热水。在那些古老的美好岁月里，我们的洗澡水就是在我们之前洗澡的人所留下来的同一桶热水。如果在你之前洗澡的叔叔是一位养猪的人，那么，你的身体会留下一身污垢，愈洗愈脏。在那些美好的古老岁月里，流行小儿麻痹、白喉以及猩红热、麻疹等可怕的疾病。那时候的人们就不曾听说过沙克疫苗这种东西。”

这段话形象地说明了，昨天也并不是那么美好的，对于社会中人们个人的成功来讲，过分地留恋昨天只能使自己停止不前。唯有理智地放弃了昨天，认真地对待今天，真实地面对自己的现状，直面现实生活中的不如意，你的生活才会因此而变得平淡中有快乐。殊不知，人生处处好风光。

好心情是使人生愉悦的好伴侣，是人能做到自重自制的清凉剂，是能解答疑惑、妙手回春的良药。

把坏情绪扔到脑后去

许多时候，我们认为自己心情不好，所以神情沮丧、说话无力、走路时搭拉着脑袋—也就是说：心理影响身体。可是，相信有一些朋友也知道，反过来也是成立的，也就是说：身体影响心理。当我们表现出快乐的、充满信心与活力的表情、动作时，我们的心情也就会随之改变。

随着职场竞争的压力，面临失业危机的人一天天多了起来。就是好好待在自己职位上的人，也要背负是不是自己就快要被竞争淘汰的心理压力。因此，人们的坏情绪得到了滋长的空间，职场的和谐指数也随之降低。原因是什么呢？

可想而知，如果我们长年累月必须与和自己较着劲的人、和烦恼的工作低头不见抬头见，那该是多么难以忍耐和不幸的事啊！

那么，在办公室内，是否可以发脾气、与人发生争执？有时候，某些事情你实在看不过去，觉得受到不公平待遇，实在很想发泄，不过，为了顾及颜面，你勉强忍了下来。而你知道问题还是没有解决，愤怒不满的情绪仍然憋在心里，随时都有可能引爆出来。不巧，当你转过身去，看到一个满肚子怨气的家伙正对着你大发雷霆，他不自觉地嗓门愈扯愈大，情绪愈来愈坏，这时，你可能的反应是—受到惊吓而不知所措？视若无睹地掉头走开？还是怒不可遏地反击回去？

美国有两位心理专家曾经针对一些上班族做过调查，结果得知有70％以上的人都承认，他们在办公室中曾经有过愤怒、焦虑、哭泣、哽咽的情况。对这些上班族而言，这是个“秘密”的经验，他们不希望被别人知晓，以免使自己变得很尴尬。调查发现，工作压力大的公司职员，有半数都产生过“揍同事”的念头！这并非耸人听闻，而是英国近日公布的一项调查结果。据称，高负荷的工作、爱出毛病的电脑、还有惹人烦的同事，都是这种“愤怒”的根源。而且，女性比男性更容易发火。在调查中，51％的女性称自己曾动过“暴揍同事”的念头。相比之下，男性还绅士一些，只有39％的人想过要打别人出气。

有人曾说过：我们中国最糟的不在于积重难返的体制，不在于北方遏制不住的黄风和大河上下的滚滚泥沙，不在于两亿文盲和暴涨的人口，也不在于通讯和交通的不便利，就是一个工作心态的问题：坏情绪的污染。

如果你观察，很容易就可以感受到在工作上遭受的压力、经历挫折的人比比皆是，而这些负面情绪随时存在，并且潜藏在我们工作场所的每一个角落。

一般人大都把在办公室内争吵视为禁忌，凡是愤怒、喧闹、轻佻、悲痛、焦虑、哭泣等等这些情绪化的反应，都不应该出现在工作场所。因为，发脾气或许很有效，但是也很危险，它可能为你树立更多的敌人。

那么，我们又该如何控制坏情绪，从而摆脱它的困扰呢？美国纽约城市学院心理教授史蒂芬撒因曾说过：如果遇上情绪烦恼，可以考虑睡在床上“度假”一天，这样可以松弛紧张的压力和忧郁的情绪，解除烦闷的感觉。他认为，床是一个有足够的温暖和安全感的地方，“床上度假”是一种最经济、最简便、最有效的理疗办法。当然，“床上度假”并不是让人们逃避现实，而是让人的精神得以适当松弛，利用这一“度假”期考虑所遇到的困难，以便更好地解决。

坏情绪不仅对我们的工作起不到任何积极作用，对我们身心的健康也是百害而无一利，而且还会把我们的日常生活搅得一团糟。所以，想让工作、生活变得舒心、惬意，就把那些坏情绪扔到脑后去吧！

生活永远是百味的

生活对每个人都赋予了同样美丽的意义和无穷的快乐，只要你认真地去体会，去感受，哪怕你是一个有缺陷的人，也会同样拥有完美的生活。

麦克诞生时，双目失明。医生说他患的是双眼先天性白内障。

他的父亲不甘心：“难道我们就束手无策了吗？手术也无济于事吗？”

医生摇摇头：“直到现在，我们还没找到治疗这种病的方法。”麦克不能看见东西，但是他的双亲的爱和信心使他的生活过得很丰富。他还是个孩子，他并不知道自己失去的东西。

然而，在他6岁时，发生了他所不能理解的一件事。一天下午，他正在同另一个孩子玩耍。那个孩子忘了麦克是看不见，抛了一个球给他：“当心！球要击中你了！”这个球确实击中了麦克。此后，在他的一生中再没有发生过那样的事。

麦克虽没有受伤，但觉得极为迷惑不解。后来他问母亲：“比尔怎么在我之前先知道我将要发生的事？”

他母亲叹了一口气，因为她所害怕的事终于发生了，现在有必要告诉她的儿子：“你是个盲人。”

“孩子，坐下。”她很温柔地说道，同时伸过手去抓住他的一只手，“我不可能向你解释清楚，你也不可能理解得清楚，但是让我努力用这种方式来解释这件事。”她同情地把他的一只小手握在手中，开始计算手指头。

“1—2—3—4—5，这些手指头代表着人的五种感觉。”她讲道，同时用她的大拇指和食指顺次捏着麦克的每个手指。

“这个手指表示听觉，这个手指表示触觉，这个手指表示嗅觉，这个手指表示味觉。”然后她犹豫了一下，又继续说：“这个手指表示视觉。这五种感觉中的每一种都能把信息传送到你的大脑。”她把那表示视觉的手指弯起来，按住，使它处在麦克的手心里，慢慢地说道：“你和别的孩子不同。因为你仅仅用了四种感觉，并没有用你的视觉。现在我要给你一样东西。你站起来。”

麦克站起来了。他的母亲拾起他的球。“现在，伸出你的手，就像你将抓住这个球。”她说。麦克抓住了球。

“好，好。”他母亲说，“我要你决不忘记你刚才所做的事，你能用四个而不用五个手指抓住球。如果你由那里入门，并不断努力，你也能用四种感觉代替五种感觉，抓住丰富而幸福的生活。”