单的四个步骤，咱们跟着我落地操作，弄懂这个最底层的逻辑和具体的落地方法，那么我可以打包票，90%可以解决掉你们所有的问题，第一步最基础的，我们就是要平复好我们的心态了，相对理智的去度过分手之后的焦虑期分手之后，咱们好好想一想啊，不说是感情了，哪怕养只狗养了几年，丢了之后也会哭几天，对不对，何况她是个活生生的人呢，不管你们两个人的感情浓度有多深，她朝夕相处跟你陪伴了好几年，那么这个人她突然不见了，是个人在生理上和心理上都会有焦躁不安，无法适应，那这个时候呢我们也不用过于着急啊，说一定要摆脱这种情绪，我们呢只要保持一个相对的冷静，你要想想看，反复的情绪内耗只会增加自己的烦恼，所以我们给自己一个过渡期，也给前任留下一个冷静期，利用这段时间呢，我们去好好想一下，复盘一下自己的感情，找一下分手的真正的...