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第137章 亚健康各症饮食调理补脑膳食四（第2页）

乳鸽炖海龙海马是一道传统的中式调养药膳，具有滋补身体、补肾壮阳、强身健体等功效。这道药膳主要食材包括乳鸽、海龙、海马、枸杞、红枣等，下面我们来详细了解一下这道药膳的制作方法和功效。

一、食材准备

1。乳鸽：1只

2。海龙：2条

3。海马：2条

4。枸杞：10克

5。红枣：5可

6。生姜：3片

7。料酒：适量

8。盐：适量

二、制作方法

1。将乳鸽宰杀后，去除内脏和羽毛，洗净备用。

2。将海龙、海马用清水洗净，备用。

3。将枸杞、红枣用清水洗净，备用。

4。将生姜切成片，备用。

5。将乳鸽放入炖盅中，加入适量的料酒和清水，没过乳鸽即可。

6。将海龙、海马、枸杞、红枣、生姜片放入炖盅中，盖上盖子。

7。将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸2小时左右，至乳鸽熟透。

8。最后加入适量的盐调味即可。

三、功效

1。滋补身体：乳鸽富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有滋补身体、强身健体的功效。

2。补肾壮阳：海龙、海马具有补肾壮阳、强身健体的功效，对于男性阳痿、早泄、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

3。提高免疫力：枸杞、红枣具有提高免疫力、滋补身体的功效，对于身体虚弱、免疫力低下的人群有一定的帮助。

四、注意事项

1。海龙、海马属于中药材，使用时应遵循医嘱，避免过量使用。

2。乳鸽炖海龙海马药膳不宜与其他药物同时使用，以免影响药效。

3。药膳的制作过程中应注意卫生，避免细菌污染。

4。药膳的食用应适量，避免过量食用导致身体不适。