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第215章 罗超的干货（第1页）

罗超听完这名女医生的亲身经历后，微微一笑，点了点头。

随即，罗超朝众人说道，“我想众位听了这位小姐地亲身经历后，也不用我多解释了什么了吧，其实啊，练习太极拳对我们人体地好处，早就有科学依据了。”

罗超这话当然是说给开口就是左一个科学，右一个科学的尼古拉斯米罗蒂奇听的。

“根据近年来生理学的发展，特别是许多生理学家对中枢神经的研究，我们更进一步地认识了中枢神经系统对人体的重要作用。”

“我们知道，神经系统，尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽，人类依靠神经系统的活动，以适应于外界环境并改造外界环境。”

说到这儿，罗超指了指病床上肥胖老者的脊椎，“你们看，这位病人因为身体肥胖，他的脊椎常年不堪重负，所以才会导致他脊椎上地中枢神经出现问题！”

“人，依靠神经系统的活动，使体内各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来，因此，任何一种锻炼方法，如果能增强中枢神经系统的机能，对全身来说就有很好的保健意义！”

“而太极拳的优越之点，就在于此，练习太极拳，要求心静，注意力集中，并且讲究用意，这些都对大脑活动有良好的训练作用。”

“此外，从动作上来讲也是如此，练习太极拳时，动作需要完整一气，由眼神到上肢，躯干，下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯，绵绵不断，同时由于动作的某些部分比较复杂，需要有良好的支配和平衡能力。”

说到这儿，罗超又把自己地手指往上移到了病床上肥胖老者的脸上，指着他脸上痛苦懊恼郁闷的表情说道，“这位老者，由于身体常年处于亚健康状态，所以他的情绪总是处在一种病态心理之中，易怒，易懊恼，易悲伤等等，最终会导致人会折寿！”

“而练习太极拳就可以解决这个问题，太极拳是一种很有兴趣的运动，经常练习的人都有这样一种感觉，练架子的时候，周身感觉舒适，精神焕发，练推手的时候，周身感觉活泼，反应灵敏，这些都有是练拳的人情绪提高与兴趣浓厚的证明。”

“情绪的提高，在生理上是有重要的意义的，情绪提高，可以使各种生理机制活跃起来，许多试验都证明，做一种运动里用体力之前，仅仅是精神的影响就可以使血液的动力过程，气体代谢等发生改变。对患难与共某些慢性病的人来讲，情绪的提高更为重要！”

“所以啊，练习太极拳不仅可以活跃各种生理机制，同时能够使病人脱离病态心理，这对治疗功效来讲很重要，以上例子都充分说明，练习太极拳对中枢神经系统有着良好作用。”

说到这里，罗超又把自己的手掌按在了那名老者的胸膛，说道，“这位老者，他的体态极为肥胖，这也导致了他的心血管系统不堪重负！甚至出现了体内淤血的情况！那么，怎么解决呢？很简单，还是练习太极拳！”

“练习太极拳对心脏血管系统的影响，是在中枢神经活动支配下发生的，就太极拳动作的组成来说，它包括了各组肌肉，关节的活动，也包括了有节律的呼吸运动，特别是横膈运动。”

“因此，它能加强血液及淋巴的循环，减少体内的淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法！”“我们医生都知道，全身各部骨骼的周期性的收缩与舒张，可以加强静脉的血液循环，肌肉的活动保证了静脉压力，呼吸运动同样也能加速，这一点在练习太极拳的过程中表现得非常明显！”

“太极拳的动作舒展，不要紧张，而且要求有意识地使呼吸与动作适当配合，这样就可以使呼吸自然，呼吸的效果就会增加，这也就更好地加速了血液与淋巴的循环。”

“我们经常见到，当一个人，肩训，肘部肌肉紧张用力时，由于胸廓固定，吸气受到限制，结果血液循环发生障碍，练者产生面红耳赤、颈部血管弩张的现象，练太极拳时就没有这种现象！”

“打太极拳，很多动作，姿势要求气向下沉，即所谓气沉丹田，这是一种横膈式呼吸，它在医疗与保健上都有作用。”

“胳肌与腹肌的收缩与舒张，使腹压不断改变，腹压增高腹腔的静脉受到压力的作用，把血液输入右心房，相反当腹压减低时，血液则向腹腔输入。”

“这样，呼吸运动就可以改善血液循环的状况，加强心肌的营养，此外，横膈的运动又可以给肝脏以有规律性的按摩作用，是消除肝脏淤血，改善肝脏功能的良好方法。”

就在罗超侃侃而谈的时候，一个不和谐的声音却再一次响了起来。

只见尼古拉斯米罗蒂奇冷着脸说道，“哼，我听你吹了这么久太极拳，你有什么证据吗？你这简直就是把太极拳给吹上了天，要知道，实践是检验真理的唯一标准，你一口一个科学研究，我就是搞医学科学的，我怎么没见过关于太极拳的科学研究实验啊？”

罗超听了这话不高兴了，反驳道，“尼古拉斯米罗蒂奇先生，太极拳是我们华夏特有的古老拳法，你一个西医没见过相关的科学研究当然很正常，但是你没见过就不代表我们华夏没做过相关的实验啊！”

“我告诉你，我们华夏首都运动医学研究所的调查证实，经常打太极拳对心脏血管系统影响良好，他们就对两组老人进行了机能实验！”

“他们让老人们在一分钟之内，上、下四十厘米高的板凳十五次，结果证明，太极拳组老人心血管功能较好，三十二名老人中除一名不能完成这种定量负荷外，其余都能完成，而且血压、脉搏的反应也都正常。”

“相反，对照组的老人，年龄越大，完成定量负荷的人越少，出现机能实验不良反应类型，如梯形上升型及无力型反应的人越多，心电图的检查也同样证明了这点。”

“心电反应异常的，太极拳组只占百分之二十八点二，而对照组的一般老人则占百分之四十一点三，这些实验结果，就充分证实了，经常打太极拳可以使心脏冠壮动脉供血充足，心脏收缩有力，血液动力过程良好！”

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