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第十七章 疯狂训练（第1页）

中午，陆凡照常在操场的角落里练习运球，嘭嘭的篮球声吸引了不少目光，不过很少人知道他就是那个信息栏上被讽刺为菜鸟的人，估计就是知道了，也只是一阵嘲笑而已。

等待练习完毕，也没见到曾宇的身影，怕是不想再来自取其辱，陆凡又去食堂打饭，午休，上课，一天的学习匆匆而过。

等到陆凡回家把陆宁和二豆安排好，再一次奔赴了篮球场。

这一次陆凡要练习在移动中匀速运球。

移动中的运球和普通的原地运球不同，说不上太难练，但也是孰能生巧的东西，运球是移动运球的基础，运球练好了，移动运球也是顺手拈来。

只是在移动中要把握好身体和运球的协调性，有时候边跑边运球，球很容易跟不上身体的节奏，或者篮球前运的时候容易脱离掌心，因为一些小问题就弹到了一旁。

别说在高速运动中交叉运球，变向，转身，首先要把移动运球做好。

简单的热身完毕，陆凡就开始再次四圈绕球场跑，跑完身子稍微有些热度，陆凡就立即开始边走边运球。

拒绝了几个人打班儿的邀请，陆凡再次开始枯燥的训练。

无论系统能给自己多少帮助，自身实力的提升才是最重要的。

一开始的阶段是球控制人，无论球往哪个方向弹，陆凡都跟着球动，步子迈大或迈小，直到找到适合他身高的运球位置，让他最舒服的位置，由一开始的手腕僵硬，拍球，慢慢成了手感略微润滑的运球方式。

右手一圈，左手一圈，尽管陆凡知道这样的练球近乎愚笨，他也有个近乎无敌但是十分记仇的系统，不过自从他有了自主训练模式后系统就再也没提过意见。愚笨就愚笨吧，笨鸟先飞。

慢慢地，陆凡开始加快速度，类似竞走一般，运球速度随之加快，然后竞走这一段很快过度了，随之是小跑运球，带着微微的喘息声，陆凡毫不犹豫地坚持下去。

跑步运球，也由生疏到熟练，就是拐弯的时候略微有些不方便，他还不会很好的转向。

漫长的训练时光一晃而过，当陆凡为自己能够熟练的跑步运球而兴奋时，天色已经暗了下去，华灯初上。

待陆凡给自己规定的最后一圈跑完，迎着星光，又看见了灯下的陆宁和二豆。

。。。。。。

接下来的两天，星期五星期六，陆凡也在刻苦练习。因为陆凡学校的规定，只有星期天一天的放假时间，星期六也作为学习日来对待。

在家里和模拟空间里，陆凡都在疯狂练习运球，由一开始的单手跑步运球，到双手交叉运球，到快速移动双手运球，背后运球，胯下运球，陆凡都是反复练习，最困难的是快速移动双手运球，脚步移动太快，运球容易跟不上，一开始陆凡以飞快的速度稳定运过四分之一都难，经过一次次的练习，过半场是完全没问题的。

陆凡一次次的练习，效果突飞猛进，在模拟空间里如果实在累到不行，陆凡就会指指自己的头说，水，立马就会有一盆水泼下来，待浑身湿个遍，陆凡又会要求换身衣服，立马身上的衣服便会换上新的一身，系统简直成了陆凡的保姆，不过令人奇怪的是，系统每次都是有求必应，毫不打折，这让陆凡对系统的好感度上升了不少。

在陆凡的刻意要求下，陆凡在半场持球对篮筐发起冲击，而系统要在陆凡的面前设置一个个障碍，比如刚冲上前两步，便瞬间有个稻草人出现，很多次陆凡就吃了这亏，一头撞上了稻草人，也不知道系统用什么做的，感觉不像是草，硬邦邦地跟木头似得。

要不就是刚到三分线内突然出现个狐狸，顶飞陆凡手里的球，或者等到陆凡进入内线了，一个高有陆凡一头半的机器人会直接出现，擎天大掌向陆凡压来。

这些障碍设置的唯一通性是突然性，防不胜防，因为你不知道会不会在运球的路上有某只探出的手戳掉你手里的球，或是刚准备上来就醒来了一个张开的巴掌。

陆凡要的就是即时性，锻炼他的反应力以及对篮球的掌控力，什么时候该停，什么时候该进，中间的尺度要把握。

结果就是陆凡练了两天，第一天试图冲击篮板，十五次，十二次没进三分线内，三次到了内线球干脆一扔，连篮板都没碰到。第二天二十次，这次成绩稍好，因为有一次碰到了篮板边缘，那是陆凡在三分线外急停急投，虽然动作笨拙，歪歪扭扭，但好歹碰到篮板了，然而下一次陆凡准备如法炮制时，机器人突现外围，一巴掌连陆凡一起抡翻了。

就在这苦逼兮兮一天天的折磨中，陆凡顽强挺过。

最后系统干脆给陆凡出了一个训练项目。

八米，一个网球弹射机，陆凡站在那里，网球弹射机快速射出一个网球，大约两秒一个，陆凡在训练十几分钟后，连说简单，结果瞬间出来了三个网球弹射机。

而系统给了一个训练项目任务:运球三分钟并躲过三架网球弹射机射出的网球。奖励:属性果一个。

陆凡只觉得自己要疯了，训练这么苦逼，奖励也这么苦逼！

他刚运球没超过两秒，手上，腿上各挨了一下，刚跪倒在地，一颗网球奔着脸就过去了。

这几天里，陆凡在生不如死中度过，榨干了身体里的每一个细胞。

而正是这几天中，陆凡在学校里的训练仍旧坚持单手原地运球，并不是他又返璞归真，他刚过了菜鸟及格线，哪来返璞。而是他看见和曾宇玩的好的几个人在篮球场边缘看篮球，而且时不时往他这边看，一边嗤笑一边自顾自聊天。

陆凡大胆猜测这些人是曾宇找来的，即使不是，他们也一定会给曾宇说自己的近况，如此一来，还是小心点好，就一直练单手运球，让他们以为自己还是那个什么都不懂的菜鸟，麻痹他们，而私下里疯狂训练。

兵马未动，先攻心。

而时间很快到了星期天，这一天放假，陆凡在家里起了个大早，留下早饭就出门去了，今天，要开始投篮练习！