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第12章 钢七连的三人组(第1页)

训练场上,苏七月站在下方,抬头打量着上面的这根单杠。

晚饭之后,他没有回宿舍休息,而是直接来到这里继续训练。

张志坚那边,苏七月已经打过招呼,新闻联播的观看,和整理内务什么的暂时就先放一放了。

他现在的重中之重,是赶紧将体能练上去,把单杠这个科目的分数提高到良好以上。

苏七月进新兵连之后,第一次摸底测试,单杠引体向上连一个都没拉上。

当然,那时候他的绝对力量还处于一个很低的水平。

现在,他已经能够勉强拉3个了。

然而,新兵连单杠引体向上的及格线是5个。

看上去苏七月距离及格已经不远,可是对力量不足的人来说,短时间内提高2个是非常困难的。

重生之前,苏七月虽然没怎么进过健身房,但是一些基础的理论还是有所了解。

他知道,像自己现在这个情况,最好的提高方法,就是先用增肌练法,夯实力量基础。

可现在时间紧迫,短短一周的时间想通过直接增肌来提高成绩是不现实。

因此,他只能想其他办法了。

默默思索一番,苏七月就有了些想法。

“引体向上的力量基础在手臂和背部肌肉上面。在力量不够的前提下,通过高位下拉、反向划船等类似的动作练习,是可以促进协调发力。而且这两种动作,都可以一个人自行练习,不需要班长挤出时间来陪自己一起练。”

拿定主意,苏七月双手摩挲了一下,开始反复练习起来。

自己恢复能力过人的优势可要充分发挥出来,将训练强度提升上去。

……

训练场正对面的连长办公室里,刚刚进屋的高城,瞥了眼咬着笔尖的伍六一,就是一乐。

“哟,沉思啥呢?”

伍六一抬起头,看到是高城和史今进来,刚刚坐直的身子又稍稍往下松了松。

招呼史今坐下,高城饶到伍六一身边,扫了一眼上面的新兵手册:“研究得怎么样了?”

“呃,大体上差不多了,我们五班还是有两个好苗子的。就是……”

伍六一欲言又止。

史今也一脸疑惑的看向自己最好的朋友,不知道他要说什么。

“就是这成才,他……”

伍六一还没说完一整句话,高城就警惕的朝他摆了摆手:“行行,等等!”

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