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第11章 学会停步歇脚（第2页）

现代人越来越忙碌，忙于学习，忙于工作，忙于赚钱，总是浪费自己的休息时间，使自己一天到晚在紧张忙碌中度过。这一切对身体健康，提高工作效率，个人生活都是有害的。

俗话说：“文武之道，一张一弛。”休息是为了更好地工作，我们必须学会休息。越是忙时，越应该合理地休息。在向成功这座人生的珠穆朗玛峰攀登的过程中，你越接近成功，越需要会休息，越要积攒力量面对下一步的挑战。聪明的人懂得休息，愚笨的人川流不息。有的时候，一味的忙碌并非上策，有度的休息才是良方。

上帝在西奈山向摩西传十诫，其第四诫是：星期日必须休息，定为圣日。他甚至下令，凡星期日工作者格杀勿论。这未免太残忍了。不过，我们不妨把这看做寓言，其寓意是：闲暇和休息也是神圣的。

在《旧约·创世纪》中，我们确实发现有这一层意思。其中说：上帝在六日内创造了世界万物，便在第七日休息了。“他赐福给第七日，圣化那一日为特别的日子；因为他已经完成了创造，在那一日歇工休息。”可以想象，忙碌了六个工作日的上帝，在第七日的休憩中一定领略到了另一种不寻常的快乐。所以，他责令他的子民仿效他的榜样，不但要勤于工作，而且要善于享受闲暇。

自称为“上帝的特选子民”的犹太人有许多假日，遍布世界各地的犹太人也常常把度假作为自己生活的重要部分。在假日里，犹太人不谈论有关工作的事，不思考有关工作的问题，不阅读有关工作的书，也不从事有关工作的计算，全身心地娱乐、放松。

有一次，美国商人约翰·巴布森乘专机到以色列参加一项商务谈判，到达的那天恰好是周六。巴布森在美国倍受交通堵塞之苦，因而对这里街上汽车稀少、交通畅通无阻感到很是奇怪。他问他的生意合作伙伴沙文利：“你们首都的车辆这么少吗？”

“你有所不知。”沙文利解释道，“我们犹太人从每周的星期五晚上开始，一直到星期六的傍晚为止，是禁烟、禁酒、禁欲的时间。一切杂念皆暂时摒除至九霄云外，一心一意地休息和向神祈祷。人们大都呆在家里，所以街上来往的汽车比平日起码减少一半。从周六的晚上起才是我们真正的周床，也正是我们尽情享受的时候。”

巴布森不理解，又问：“你们工作1小时可赚钱50美元以上，如果每天休息1小时，一月就少赚1500美元，一年少赚1。8万美元以上，这值得吗？”

沙文利回答：“假如一天工作8小时不休息，一天可赚400美元，那我的寿命将减少5年，按每年收入12万美元计算，5年我将减少60万美元收入。假如我每天休息1小时，那我除损失每天1小时50美元外，将得到5年每天7小时工作所赚的钱。现在我60岁，假设我按时休息还可活10年，那么我将损失15万美元，15万和60万谁大呢？”

“你们犹太人真懂得休息与赚钱的道理。”巴布森说。

“会休息的人才是会赚钱的人。”沙文利不无得意地说，“健康是犹太商人最大的本钱。要想有健康的身体必须吃好、睡好、玩好。”

如果一个人在假日里还要为工作而烦恼，或把工作带回家去做，是很不幸的。犹太人有句谚语：“餐桌之上不谈工作。”因为工作上的事情会影响用餐时愉快的气氛，而不能使他们充分享受佳肴的美味。犹太人在吃饭时尽量放松心情，以便在吃的过程中充分享受到人生的乐趣，把一切烦恼都暂置脑后。

犹太人确实懂得生活的艺术。身心的轻松愉快才是最好的休息，一个人无论经商与否，都应该知道在什么时候放下工作轻松一会儿，在紧张的工作中学会松弛自己的神经。

休息是神圣的，因为闲暇是生命的自由空间。只是劳作，没有闲暇，人会丧失性灵，忘掉人生之根本。这岂不是渎神？所以，对于一个人人匆忙赚钱的时代，摩西第四诫是一个必要的警告。

生命序位重分配

工作是生活的一部分，工作是为了更好的生活。

一些人活着是为了工作，结果连死都死在工作上，这是不应该提倡的。

比尔·盖茨说：“人生有两项主要目标：第一，拥有你所向往的；第二，享受它们。只有具有聪明的人才能做到第二点。努力工作，同时享受生活，我们每个人都应该这样。”善于自我调节的人，一定能找到最大程度地发挥潜力的平衡点。

台湾心理学家游乾桂花了五年时间思考，终于决定改变工作型态，减少赶场演讲，留些时间给自己种花，看星星，重新安顿身与心。他体悟到，工作中的快乐与不快乐，可能仅是5。1比4。9的微差而已，中间有个阶梯，你可能爬到中间的梯子拥有恰好的平衡，也可能只走了一阶。即使如此，你也在进步，平衡尺上的浮标又往前游移一格。

游乾桂有个生命平衡法则，用来制衡工作与生活。他将生命切成健康、时间、自由与快乐等四块，视个人状况分配比重以及排序。如果每个元素都不缺，反应到工作上的态度与情绪，比较不会有太强的拉距，因而获得适当的平衡。

如何平衡工作和生活之间的关系，是我们常常不得不面对的问题。随着社会经济的发展，生活节奏的加快，身在职场的人们越来越感到工作和生活的压力，相当大一部分人感到工作不快乐，身心疲惫。所以，“努力工作，尽情享受”的文化理念也越来越受到企业的认同和倡导。

工作是生活的一部分，工作是为了更好的生活。一些人活着是为了工作，结果连死都死在工作上，这是不应该提倡的。努力工作和良好的业绩并不是公司对员工期望的全部，而保持工作与个人生活之间的平衡，精神饱满地工作与积极地生活是人类共同向往的目标。

每天，你是不是任由疲倦、沮丧、烦闷包围着你？你对你的生活与工作感到无比的厌烦，简直有快活不下去的感觉？当你觉得疲倦、容易发脾气、动不动就对上司或同事发怒的时候，这就是你要休息的信号。

这时候，你就要去寻找一些工作之外的东西，享受8小时之外的快乐。你可以通过参加一些丰富多彩的健身、娱乐活动，来调解工作压力，拥有更加健康、平衡的生活，促进个人成长和能力发展，从而提高自己的生活品质和工作绩效。这样做更重要的是培养了你积极的人生态度和阳光心态，把工作当作快乐的生活过程。

你可以把你的爱好和业余活动当作本职工作一样认真对待，拿出足够的时间用在它们上面，并同样引以为豪。实际上，如果你只把来自办公室的工作成绩看作是成功的惟一标准，那么惟有事业上春风得意时，你才会感到快乐，而一旦工作遇到麻烦，就会感到烦恼不堪。如果你把快乐也维系于你的职业努力之外，那么在工作受挫时，就很容易保持一种积极、轻松的心态。

过度的压力和劳累常常使人身心受损。你一定要谨记，事业上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，确保工作和生活张弛有度。工作越是忙碌，越是应该学会见缝插针地“偷懒”，以便有足够的体能和极佳的精神状态从容应付摆在面前的大小事务。

不管你从事的是什么工作，一定要保证每周都拿出一定的时间让自己从繁忙的工作中脱离出来，去享受生活的美好。在这段时间里，你可以去郊游、登山，也可以去参加体育锻炼或者去参加社区活动。

尽管有些人留出了休闲的时间，但他们的休闲时间大部分只是花在看电视上。这种休闲方式并不是很很高，看电视是最消耗时间的消遣——看电视是取代社交活动，而不是参加社交活动，是一种消极的活动。除了看电视外，也有一些人以花钱购物、吃零食、到处闲逛等方式来度过他们的休闲时间。实际上，这些也是消极性的休闲。

那么，哪些才是积极性的休闲活动呢？比如写作、阅读、散步、参加社区活动等可以拓展个人思维和才能的活动，才是积极的休闲活动，它们能让人在生活中获得满足感。留下休闲的时间还不够，你还要知道如何去休闲、运动。运用休闲的方法，决定了你快乐的程度。

总之，你除了要执著于工作之外，还必须拥有个人的生活空间——花时间去休闲、运动。如果你能在工作之外也过着充实而满足的生活，你就能把这种好心情带入到工作中去。

你得到的就是你失去的

人应该随时调整自己的生命点，

该得的，不要错过；该失的，洒脱地放弃。

都得，一定是他人为你放弃；都失，也太对不起自己。

生活就是你决定以失去一些东西为代价去得到另一些东西的过程，你得到的时候也就是你失去的时候。得到与失去，怎么样才可以平衡，是人生的一个大问题。

一位事业有成的女子接受电视台的采访，问及家庭生活时，她以相当自豪的口吻说：“女儿已经两岁，但是我从未给她洗过衣服。”看来，她对女儿最基本的爱好一无所知。

一位名演员在讲述自己的艺术人生时，其中一段讲到她的幼儿患了重病，躺在医院的病床上，奄奄一息。作为演员，这位母亲无法放下当晚的演出，为了对得起几百位观众，她不得不含着眼泪，离开了生命垂危的儿子。真不知道，作为母亲，在儿子最需要她时未守在身边，后半生能否活得安心？作为“大公无私”的典范，无私的时候，无的是个人的什么？公的里面，有无个人的“名利”？

一位平日工作繁忙的父亲来纽约拜会朋友。那几天也正赶上女儿学校放假，他已经安排出整个周五晚到周日陪女儿游玩纽约。期间，他在纽约最好的朋友邀请他周五晚到美国富人集聚的纽约长岛鱿鱼湾赏夜景，他思索了一下，还是婉言谢绝：“因为我已经跟女儿有约在先，所以绝不可以让她失望。”后来，他女儿说，生命中最最尊敬的人是她的父亲，因为父亲在她最需要他的时候没有食言。