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第7章 轻轻的我来了正如轻轻的走（第1页）

一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应当看他取得什么。——爱因斯坦

我们的生命是三月的天气，可以在一小时内又狂暴又平静。——爱默生

人的一生，应当像这美丽的花，自己无所求，而却给人间以美。——杨沫

1．生命是一个过程

“生”对人而言，可谓意义重大。人，既生于世，首要考虑的问题就是该怎样活着。人生大致可分为“生存、生活、生命”三个层次，每个层次带给你的感受是截然不同的。但情况往往是这样，许多人拼尽全力驰骋于人生的疆场上，到头来却不知自己该活在哪一个层次，为此半生无味。

我有一个从事推销业务的朋友，他每天为了生活忙忙碌碌地不停奔波。他说，他时刻担心如果自己业绩不佳，会被经理勒令走人。

一天，我与他探讨如何苦中作乐，如何寻找工作意义，正讨论得火热之时，我问他：“人生有生存、生活、生命三个层次，你觉得自己活在哪个层次比较多?”

已近不惑之年的他，还算是一个性格爽朗、心胸开阔的人，可是当重压在身时，却容易走进死胡同而不肯回头。

他思索了好一阵，似有些忧郁地说：“在家里，我和家人就是吃、睡、看电视，好像多半处于‘生存’的层次；和同事能多聊一会儿，应该‘生活’层次多一点；‘生命’层次是什么?我不太懂，我想不是很重要吧。”

他现在已经没有心情顾及别的东西，养家糊口成了他生活的全部内容，但我觉得他之所以不快乐还与他本末倒置的生活状态有关。为此我又问他：“当孩子从外回家，通常你会怎么做?”“我会说：‘回来了。’要不就是看他一眼，再继续看电视。”

“你觉得这属于哪个层次呢?”我问他。“生存层次。”他回答得很利落。“所以，缺少了‘生活’层次的互动学习，也缺少了‘生命’层次的关怀与分享……”我有些遗憾地说道。

“噢!”他恍然大悟，“我知道了，以此来看，我工作上的压力也是缘于此了。我与客户交往时，只停留在‘生存’层次的‘赚钱’目的上，所以谈起来感觉很困难，压力也就自然地产生了!”

“对!”我鼓励他，“如果不是只为了‘生存’而赚钱，还能为了‘生活’而成长，为了‘生命’而乐于分享，日子就会好过得多了。”

其实，活着就是这样，不管你单独活在哪一个层次上，久而久之都会衍生出焦虑和压力。唯有三者统一，在生存的基础上多点生活的韵味、多点生命的色彩，人生才能尽显其缤纷和绚丽。

生命的好坏在于你是否用心去体会。

没有任何事可以成为你结束生命的理由，生命是宝贵的，只要生命始终保持一种积极的目的与向往，只要把生命的每一个细节都细细地咀嚼，生命就会永远鲜活而多彩。

我不知道，世界上什么困难会击倒—个人，我也从来没有为这个问题而做过多的考虑。直到有一天，我面对一个因事业失败而自杀的人时，我才开始认真思索，人最大的敌人是谁。

人的一生中，困难、挫折是不断出现的路障或陷阱，有时令你防不胜防。诸如失恋、失业、无家可归，种种不幸常常让人产生不想活了的念头。难道这些不如意真的严重到危及生命吗?其实，仔细想来，人最大的敌人还是自己。

有时候，当我们经历了人世的喧嚣而渴望一种平静的状态时，当我们在世俗的激流中冲洗、打磨而变得练达、成熟时，我们的心境，就会像一片广阔无际的旷野，我们心灵的深处就会呈现一片自由而高远的天空。

生命是极为美好的，处在逆境中的人却常常忽略了这一点。而那些真正与死神擦肩而过的人，才能豁然感悟生活的真谛。

有一位来做心理咨询的老人向我讲述了他的故事：

“我年轻的时候也曾因为受到一点挫折想过要自杀。一个晴朗的早晨，我趁妻子和孩子仍在熟睡，便悄悄起床，拿了一根绳子来到树林里，走到一颗结实的樱桃树下，我想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是我就爬上树去。树上挂满了樱桃，我摘了一颗放进嘴里，真甜啊!于是我又摘了一颗。我贪婪地品尝着樱桃的甜美，直到太阳出来了，万丈金光洒在树林里，阳光下的树叶随风摇曳，满眼是细碎的亮点。我第一次发现林子这么美丽，这时有几个上学的小学生来到树下，让我摘樱桃给他们吃。我摇动树枝，看他们欢快地在树下捡樱桃，然后蹦蹦跳跳去上学。看着他们的背影远去，我突然发现生活原来还有那么多的美好等我去享受，我为什么要早早地离开它呢?我收起绳子回家了。从那以后我再也不想自杀了。”

在听他讲述的时候，我似乎不是在听一个人讲述自杀，反倒像是在听一个人描述美好的早晨，我也完全被他眼中的美景迷醉了。生活的确有很多美好，就看你是否是用心去体会。

一个曾欲放弃生命的朋友，当他挣脱了死神的召唤后，我问他死亡的感觉是什么样子。他说一直在昏迷中，没觉着怎么痛苦。倒是出院的那天，看到阳光如此的明媚，外面的世界如此的新鲜，小孩子高兴地在广场上放着风筝，真是可爱。长这么大第一次发现世界是这样的美好。

其实，世界还是那个世界，只是感受世界的那颗心不同了而已。

生命是一列向着一个叫死亡的终点疾驰的火车，沿途有许多美丽的风景值得我们留恋。

我们在平凡中诞生、成长，在没有浮躁和喧哗的地方老去、消亡。我们经历了世间的沧桑和世俗的繁琐，为曾经历或正在经历的生命深处的困惑而变得坚强和果断；为曾经拥有铭心刻骨的痛苦经历而自豪。我们在失败的苦难中自励，在成功的喜悦中自省。这就是我们能够真正面对现实的缘由。

当你用坚强武装自己战胜不幸的时候，你会发现，你曾经想结束生命的想法是多么可笑和可怕。没有任何事可以成为你结束生命的理由，生命只有一次。

2．让生命永远年轻

人的生命有多长?谁也不知道。医生只能测量肉体健康的程度，却难以预言生命的长度。人生而老，老而病，病而死。“生、老、病、死”乃大自然的规律，不论达官显贵，还是平民百姓；不论七尺大汉，还是纤纤女子，自古以来，谁也不能逃脱这条铁的规律。生命的过程或长或短，终归要“质本洁来还洁去”。

人世间最宝贵的是生命，生命对于我们每个人来说只有一次，我们应该用心去呵护它，善待它，让我们有限的生命永远年轻。

那么我们应如何把握生命使它永远年轻?

许多人对健康的看法是：只要身体上无疾病就是健康。但是经科学认定：人是一个身体与心理完整的统一体。健康就是指人身体上和心理上都无疾病和异常。有专家通过长期的研究和观察发现：人的健康长寿离不开两方面，一是心理因素，包括思想、情绪、喜、怒、哀、乐等心理表现；另一个是外部因素如饮食、运动等。医学表明：不良的心态使人容易衰老，忧虑更是长寿的克星。那么要克服这些不良的生活习惯，首先应克服自己的心理疾病。在生活当中，人的心理作用往往决定着一个人的健康与成功。积极的心态，会对一个人的健康、生活和工作起非常重要的作用。

每一位要求健康的人都应克服掉自己种种不良的心理因素，如妒忌、暴躁、易怒、悲观、烦闷、不能自我克制等。而应始终使自己有良好的心理情绪，如欢乐、高兴、喜悦、心情舒畅等，这些心理因素可驱散疲劳和烦恼，并活跃神经机能和血液循环，调节内分泌，增强消化系统和免疫力，有利于防止和战胜各种疾病，可以说，积极的心态，是生命永远年轻的秘密。

我们应该看到，金钱买不到健康、长寿，一个健全的心理对于任何人来说都是非常重要。快乐可使人健康长寿。林肯曾说过：“据我观察，人们都是自己想要怎么快乐，就能怎么快乐。”事实表明，一个人想要快乐，便去采取各种积极的方式，把快乐吸引过去。

幽默可使人保持年轻，纵观历史上一些伟大的人物，他们往往是精神上的信息和幽默这两大基石，使他们的事业更辉煌。幽默可调节人的精神状态，可使社会处处开满愉快的花朵。我们也应学会用孩子的眼光去观看这个世界美好的事物，那么我们便会永不衰老。因为我们只要能够以一个孩子的眼睛来看自己，就不会把自己看得太严重，那么，我们便学会了适应，我们的心理便会很轻松。生命也会绽放光芒。

当然，外部作用对生命的影响也是不可轻视的。首先，正确的饮食有利于我们的身体健康。拿破仑·希尔曾告诉他的读者：“如果你想健康，只能吃七分饱。”现代许多医学实验都证明：“要想延长寿命，最好的方法就是减少食物的摄取量。”

洛杉矶大学雷·奥尔福德教授首次从老鼠身上获得了“饥饿能使青春常驻”的科学证明。奥尔福德教授认为：“人类采用这种‘青春常驻’饮食法可以活到120岁，而且精力充沛。减少营养，据我所知，是温血动物延缓衰老，延长寿命的惟一途径。”此论点同样适用人类。

其次，锻炼对于保持身体健康，青春常驻必不可少。医学证明坚持锻炼身体的人要比不常锻炼的人平均年龄要高出十几岁。坚持科学的健身锻炼。科学适度的体育锻炼是延长最佳年华，增强体质的最佳方案。运动是健身的法宝，很早以前，体育运动就被作为健身延年、预防疾病的手段。

第三，克服不良的生活习惯，培养良好的习惯。不良的生活习惯不仅会影响我们的工作学习，还会影响我们的健康。据我国的有关专家、学者曾调查表明，目前，对人们健康的威胁：10％来自病菌，10％来自遗传因素，30％来自环境，50％来自人们不健康的生活方式。世界卫生组织指出：人的健康长寿取决于自己，健康的生活方法使人增寿，不健康的生活方式使人折寿。良好的生活习惯是健康长寿的“银行”，是健康的自我投资。