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第五十三章 高原适应研究康复中心（第2页）

放下手机后，她的思绪却被拉回到消息的内容上。闺蜜居然要进藏？她自然知道，进藏工作并不是一件简单的事情。

高海拔的环境、稀薄的氧气，以及随之而来的高原反应风险，都对身体是一次不小的挑战。尽管李璐平时锻炼多，体质不错，但身体的健康并不能完全决定她能否顺利适应高原环境。

下午三点半，李璐如约而至。她穿着一身利落的白衬衫和修身长裤，手里拎着一袋新鲜的水果，脚步轻快地走进陆淼淼的房间。她脸上带着一贯的笑容，但眼神中似乎透着一丝无奈。

“淼淼，好久不见。”李璐一进门就将一行李箱的水果、鲜奶和健康零食拿了出来，放进收纳柜里。整理完毕后，她随手拉开椅子坐下。

“你消息里说的进藏，是临时决定的吗？”陆淼淼一边捡了几个水果拿去洗，一边问道。

李璐点点头：“是的，上面临时调度，要派我去协助西藏那边的同事调研文旅数据。具体时间大概是十月左右，估计要待上几周甚至更久。虽然早有心理准备，但这事来得确实来得有些突然。”

陆淼淼将洗净的水果端到桌上，抬起头看着李璐：“你以前去过高原吗？”

李璐摇了摇头，眉头微蹙：“没有。说实话，听说那边的氧气含量只有平原地区的60%到70%，有点心虚。我平时身体还算不错，锻炼也不少，但总觉得这次去藏区，可能会有些吃不消。”

陆淼淼闻言，心中更加坚定了自己的建议。她放下手中的活计，语气认真地说道：“既然是第一次进藏，那你更要提前做好身体评估和适应训练。不然高原反应一来，不仅会影响工作，还可能危及健康。”

李璐微微一愣，随即笑了笑：“还能提前评估？高原反应这东西不就是看身体情况，去了才知道吗？”

“当然不是，”陆淼淼摇了摇头，声音中多了一分笃定，“小汤山医院就有一个高原旅游健康门诊，专门为像你这样初次进藏的人群提供检查和训练。这里能模拟不同海拔的低氧环境，做低氧适应评估，了解你的耐低氧能力，甚至还能帮你评估适合你的极限海拔高度。”

李璐听得一愣，眼中露出几分好奇：“还能模拟海拔环境？具体怎么做？”

“我网上查了些资料，据说是这样的……”陆淼淼放缓语速，耐心解释，“他们通过一整套专业的低氧模拟仪器，可以在安全的环境下测试你在不同海拔高度下的身体反应。比如，从2，500米到4，500米的低氧环境，仪器会实时监测你的心率、血氧饱和度和脑供血情况。通过这些数据，可以准确判断你对高原环境的适应能力。”

李璐挑了挑眉，饶有兴趣地问：“那如果我的适应能力不行呢？”

陆淼淼笑了笑：“如果不行，也有办法可以提前训练，比如远隔缺血适应训练。这种方法完全无创，通过一种专门的仪器给你的手臂短暂施加缺氧刺激，激发身体产生内源性的保护物质。这些物质能帮助身体提前适应缺氧环境，对心脏、肺部、脑部都有保护作用。”

李璐听得若有所思，低头轻轻叩了叩桌面：“听起来太专业了，看来我真得去试试了。”

“当然要去，”陆淼淼认真地看着她，语气里透着几分关心，“高原反应的危险性可不能忽视。有些人一到高原就头痛、失眠，严重的甚至会出现高原肺水肿或脑水肿。这些症状很难预测，但通过提前的检查和训练，至少可以大大降低风险。”

李璐抬起头，眼神里多了一分感激：“淼淼，真亏你提醒我。我还以为只要锻炼好身体就够了，没想到高原环境的挑战这么复杂。”

“西藏那地方美是美，但环境的确特殊，”陆淼淼微微一笑，语气轻松了些，“你提前做了评估和训练，到了高原至少能从容应对，不会让身体拖后腿。”

李璐点了点头，脸上的笑容重新变得明朗：“好，那我现在就去网上挂号，争取明天就去门诊看看。既然要进藏，还是得万事俱备，不能光凭自己逞强。”

“对，就是这个道理。”陆淼淼端起茶杯，轻轻抿了一口茶，嘴角扬起一抹笑意。

李璐哈哈一笑，轻拍了拍陆淼淼的肩膀：“好啊，看来今天来找你真是找对了！有你这个‘健康顾问’，我心里一下踏实多了。”

屋内的氛围轻松下来，李璐的顾虑也仿佛散去不少。