苗疆小说网

第六十四章 队长领袖（第2页）

。。。。。。

“跑动的时候，后腿一定要抬起来，你要有意识的去进行抬腿的动作，跨步一定要足够，这才能激发你的速度！”

科尔尼训练基地。

一处空旷的场地内，帕特来斯顶着烈日，在不断的纠正乐凯的跑步姿势。

乐凯此时已经汗流浃背，但他目光是明亮的。

站在中圈附近的位置，乐凯目光笔直的望向前方。

此时，帕特来斯突然喊道；“跑！”

乐凯果断启动。

他的双手快速摆动，双腿跨出的幅度很大，每一次迈腿时，大腿都抬得很高，后摆腿也有一个明显的内收的趋势。

看到这一幕，帕特来斯不由点点头。

他正在纠正乐凯的跑步姿势。

之前没有太过注意这个点，但伴随着对抗拜仁的比赛之后，帕特来斯注意到乐凯的奔跑姿势有些问题。

其实，每个人都有自己专属的跑步姿势。

而乐凯的问题就是双腿抬不起来，步伐跨度不够。

而且乐凯也不是那种脚下频率很快的球员，最后就导致了整个身体冲不起来。

“在完成起速滞后，身体已经笔直的挺起来！”

帕特来斯再次喊道。

乐凯微微挺直身体，双腿有意识的抬高，并扩大步伐。

跑到底线之后，乐凯一屁股坐在地上。

“躺下去！”

乐凯立马躺在地上。

帕特来斯撸起袖子，在乐凯的大腿跟小腿上不断地按压，松缓紧张的肌肉。

乐凯一边喘着气，一边道；“我改了跑步姿势，但速度也没快起来啊！”

乐凯甚至都感觉慢了一些。

帕特来斯没好气道；”怎么可能这么快！你还没熟悉全新的跑步姿势，身体没能形成习惯化，等你习惯了这种跑步姿势，速度会起来的。”

乐凯这才点头道；“好吧！”

其实乐凯也没想过要成为贝尔那种超跑类球员，但确实有必要提高一些速度。

毕竟上一场比赛给了他足够的教训，速度不够的下场确实很惨！

也不用那么变态的速度，只需要提高一些，不至于那么慢就好了。

按摩结束之后，乐凯又躺在地上开始做各种的拉伸以及柔韧性训练。

乐凯一边摆出各种动作，同时百无聊赖的问道；“老头儿，进欧冠决赛是什么感觉？”

帕特来斯转头望向乐凯道；“好奇？”