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第30章（第2页）

以前颈椎病患者大部分是中老年人，如今患病率高是办公室白领、设计师、医生、司机等等职业群体，比普通人群高出6倍。病变成因主要在两方面：慢性劳损、低头过度③。

以上，祯珠全部对号入座。

“宝妹，来，跟我一起大鹏展翅。”

阳台处传来祯鑫的兴奋召唤。

他现在是禹白溪的小迷弟，亲身体验过禹大教授的治疗后，一个唯物科研者，也形容那双手为“神之手，开过光的”。

小伙子学着偶像教的一套练习动作，以增强颈椎肌肉的韧性：原地站好后，缓缓弯腰至九十度，脸朝下，头颈与背保持水平，模仿大鹏展翅飞行。

祯鑫牌大鹏，弯腰低头，徐徐展开翅膀。

祯珠：“坚持3分钟，过程中不要抬头。”

“等你呢，快来一起展翅高飞。”祯鑫的声音瓮瓮传来。

“好呀，你别动哦，慢慢来。”祯珠随口应着，悄悄把此刻祯鑫的照片拍下来发到家族群「祯爱一家人」。

配文：三金的龟派气功。

第15章祯珠之勇

姐弟俩咋咋呼呼比划完大鹏展翅，夜色已深。

祯珠不着急睡觉，她还准备买枕头。

禹白溪看过她的X光片，提醒她的脊柱目前有侧弯的倾向。

祯珠闻言瞳孔地震：！！！

Fine。。。。。。当代城市病“颈椎病、脊柱侧弯、腰椎突出”，她现在已经集齐三件套，可以召唤神龙了。

正常人的脊柱应该是一条直线并且两侧对称，脊柱侧弯就是字面意义，往某个方向弯曲。临床医学上，角度若超过10度则可以判断为脊柱侧弯。

脊柱侧弯，再看这个词，也感觉离她好遥远啊！

祯珠洗完澡对镜自照：身材纤瘦，挺拔有型，该饱满的地方一点儿也不给国家节省布料。侧身看，细腰窄背，镜子里的身体看不出有什么侧弯。

禹白溪说过，很多年轻人身体素质较好，肌肉和韧带力量强，不留意的话很难发现自身有侧弯症状。随着年龄增长，劳损加剧，不良体态和肌骨疼痛这些典型症状就会显现出来。

祯珠认认真真回忆了一遍禹白溪的话，“年轻人”这个词让她感到唯一一丝欣慰。

她还有时间来减速颈椎的退变。

仔细分析，她平时没有规律运动的习惯，除去工作，造成自己脊柱侧弯的原因就是错误睡姿引起的①。

祯珠最喜欢“抱抱睡”的侧卧姿势，她有两个几乎与自己等比的大抱枕，每天晚上自己像热狗里那根夹心香肠，无论左卧右卧都能抱枕，如果不把整条腿压在枕头上，很难入睡。

翻出之前收藏的骨头先生的文章，她记得里面有一篇专门讲解睡姿和侧卧睡带来的危害。

文章里最后给出解决方法：【仰睡为主，侧睡为辅。】

祯珠：“。。。。。。”

这跟历尽艰险得到一本武林高手的练功秘笈，发现上面只有【勤学苦练】几个字一样。