老师哑然失笑:“是不是突然觉得‘仙’与我们并非遥不可及?而事实上也正是如此,成仙既容易又困难。”
容易的是,正如佛家所言“每个人都有佛性”,只有一步之遥,难的是,几乎所有人一辈子也无法觉醒和觉悟。
成仙并非只有修炼境界一道,一夜成仙的亦有,只不过后者更难罢了。
就像读书一样,学历某种意义上代表了知识的储量以及学习能力,但同样也有学历一般却异常聪慧,不弱于任何人的天才,他们不需要学历证明自己。
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可是‘天才’何其少,大多人只能按部就班跟着学校一步步往上爬。
这是看得见摸得着的,而后者却是由足够多的量以及枯燥引起的一夜质变。
这是两种不同的修炼方式。
“那老师,如何‘了解’自己?”
“在了解之前,我需要先和你们讲一下何为‘意识’。”
“诸位不妨闭上眼睛,脑海里想象一下手的位置,你的手触摸到了什么,又是什么感觉。。。。。。”
学生们闻言照做,在老师一脸笑意中,猛然惊喜。
这是浑然不同的感觉,大多数时候,手以及其他动作都是无意识的运动,一边是手上的动作,一边却又想着其他。
而当他们听随老师的话后,猛然发现,原来,手与我们的关系是如此的密切。。。。。。
“这就叫意识停留在手上。”
修道,所有人都知道修的是自身,可是连自己是谁,连自身都不了解,如何修道?
“意识控制不了手机,但意识可以控制手,手进而控制手机。”
“这就是修炼的本质,知我,行我,到知他,行他。”
“所以,各位可知接下来如何了解自己了?”
学生们还是不懂,而老师也没再卖关子。
“这个办法叫做‘凝神调息’。”
“我们需要做的就是,找一个安静的地方,找个舒服、轻松的姿势,静静地站着,不要去想任何东西,将‘意识’收回来。”
“收回到我们身体中,达到身心合一,但由于诸位都是初学者,可尝试放在自己的呼吸上。请听我说。”
收到呼吸上是一个比较通行的办法,如禅定,强调的也是“心息合一”。
这是因为,人是无法控制血压,无法控制许多内在器官,而对于呼吸却有一定的能动性,当调息的时候,意识就彷佛是火,而呼吸则是风,可以使火变大变小。
而最开始的调息,便是将意识留在呼吸上,一呼一吸间自然而然地做到身心汇合。
心就回到了当下,而不是到处跑动。
“首先,调整自己的身体,全身放松,可以先从头开始,慢慢到眼睛,到鼻子,到嘴巴。。。。。。一直到我们的脚趾,让我们的意识停留在这些部位上,又慢慢移动,最终回到呼吸。。。。。。”
沈禾随之照做,一个很奇怪的感觉。
这一瞬间,她再感知不到外界,却可以清晰地感知到额头的存在以及呼吸的绵长均匀。。。。。。这就是自己吗?
从未有这么一刻,她真实地感受到了自己。
本身与外界。。。。。。
本身是心,亦是额头与手。。。。。。而外界呢?
外界是“叮铃铃”作响的下课铃声。