嘿,朋友们!咱们之前已经把足部常规反射区摸了个底儿透,这回呀,咱们要鼓足勇气,一头扎进全新的领域,去揭开那个神秘兮兮的特效反射区——胸闷反射区的面纱。
咱们先得把胸闷这个概念给弄清楚。胸闷啊,用通俗的话来讲,就是那种感觉呼吸特别费劲,好像气怎么都吸不够的一种主观体验。这滋味儿可真不好受,轻者或许还能勉强忍受,没太大的明显不适。但要是严重起来,那感觉就好像胸口被一块沉甸甸的大石头给死死压住,压得人几乎喘不过气,甚至出现呼吸困难的状况,那真是痛苦不堪啊!而且,胸闷这家伙通常都不是孤零零出现的,它就像个爱拉帮结派的小霸王,往往还会拽上一群“小弟”,比如胸痛啦、压迫感啦、心悸啦、喘啦、灼热感啦、吐酸水啦、冒冷汗啦、恶心啦、呕吐啦等等,这一堆症状凑在一起,能把人折腾得够呛。
胸闷这东西,它就像是个难以捉摸的神秘角色,既可能是身体器官的一种功能性表现,又可能是人体生病的早期信号之一。就好比是一个神秘莫测的警报器,有时候它响那么一下,可能只是虚惊一场,没啥大毛病;但有时候,它响起来可就是在大声警示着身体内部出了大问题。
那胸闷到底能分成哪些类型呢?
咱们先来瞧瞧功能性胸闷。这类型的胸闷啊,其实身体内部并没有什么实质性的器官病变,也就是说,不是身体里哪个零部件坏掉了导致的,而是由一些非疾病的因素引起的。打个比方说,要是身处气压特别低的环境里,就像站在高高的高原上,氧气稀薄得可怜,人自然而然就容易感到胸闷。又或者,当情绪变得糟糕起来,像是陷入焦虑、抑郁、惊恐这些负面情绪的泥潭里,心里头的那些小怪兽开始闹腾,胸闷也就跟着冒出来了。再就是,在那种空气几乎不怎么流通的地方长时间停留,比如闷热又封闭的小房间,也会让人产生胸闷气短的感觉。
接下来看看病理性胸闷。这可比功能性胸闷麻烦多啦!这是因为身体里某些器官组织实实在在地生病了才导致的胸闷。就拿肺部来说,如果出了问题,像气管和支气管被什么东西给堵住了,呼吸变得不畅快,胸闷就会紧跟着登场,而且同时还可能会伴有像感冒、咳嗽、痰多、咳喘这些让人烦恼不已的症状。
心血管系统要是闹起毛病来,胸闷也会不请自来。像某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心肌供血不足、心脏肿瘤、肺心病等等,只要这些病一发作,胸闷的感觉很可能就会不期而至。
消化系统也不甘示弱,非要来凑个热闹。要是吃下去的食物消化得不顺畅,吃完饭之后肚子里脘腹饱胀得难受,或者出现吐酸水、胃里灼热的情况,也有可能引发胸闷。
最后还有内分泌系统,要是抽烟抽得太多太凶,或者身体里的体液代谢不正常了,酸碱平衡失调了,胸闷也可能趁机找上门来捣乱。
那胸闷究竟是怎么冒出来的呢?
引起胸闷的原因啊,那真是多得像天上的星星,数都数不过来。要是心脏生了病,比如说冠状动脉变得狭窄,血液流通不畅顺,心肌得不到足够的血液和氧气,就会缺血缺氧,这时候胸闷就会来敲门啦。要是呼吸系统出了岔子,像肺部发炎啦、气管被堵塞啦,氧气没办法顺利进入身体,胸闷自然也会出现。
上消化道要是有了疾患,比如说胃食管反流,胃酸一个劲儿地往上蹿,也可能让胸口感觉不舒服。胆道要是有了疾病,比如胆结石把胆管给堵住了,也可能会影响到胸口。要是脊椎病发作了,压迫到了神经,同样有可能导致胸闷。还有贫血这种情况,血液里携带的氧气不够,人当然也会觉得胸闷气短。就连代谢性酸中毒,身体里的酸碱平衡被打破,也有很大可能引起胸闷。
可别以为只有身体疾病会导致胸闷,咱们自身的情绪、焦虑的状态、不良的生活方式也能把胸闷这个“小恶魔”给召唤出来。比如说,整天焦虑得不行,压力像山一样大,吃不好也睡不香,身体的抵抗力就会下降,容易出各种毛病,胸闷就可能趁虚而入。
有些药物也可能是“罪魁祸首”,像缬沙坦、左氧氟沙星、非布司他等等,吃了之后可能会产生胸闷这样的不良反应。所以啊,生活中容易胸闷的朋友们,一定要养成定期体检的好习惯,早早地发现问题,早早地解决,这样才能让身心一直保持健康。
那胸闷的朋友们在日常生活习惯方面得注意些啥呢?
首先,居住的环境必须得干干净净、清清爽爽,绝对不能有空气污染。像什么喷雾剂啦、烟草啦,这些东西统统都得离得远远的。酒必须得戒掉,烟更是不能抽,可不能让这些坏东西有机会来捣乱,伤害咱们的身体。
心态一定要放平和、放轻松,可不能像个一点就炸的炸药包。要学会管理压力,给自己找点放松的好法子。比如说,听听让人心情愉悦的音乐,让旋律带走烦恼;出去跑跑步,让汗水释放压力;和知心朋友聊聊天,把心里的苦水都倒一倒。把心里头的那些小怪兽都好好安抚一番,避免情绪像坐过山车一样大起大落。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
在专科医生的专业指导下,要选择适合自己的运动方式。这样既能增强体质,让身体变得棒棒的,又能放松身心,让心情变得美美的。想象一下,去风景如画的公园里悠闲地散散步,呼吸着新鲜得像刚洗过一样的空气,或者打打慢悠悠、柔中带刚的太极拳,让身体的每一个细胞都欢快地活跃起来,那感觉是不是美极啦?
接下来,咱们要重点讲讲胸闷区和心肌缺氧区。
它们的位置在左足背偏外四、五跖骨缝中近端稍偏内的地方,也就是内耳迷路区近端点的凹缝处,再稍微靠近四跖骨的地方,这就是胸闷区。
手法呢,就是用按摩棒轻轻地点按这个反射区,大概持续两分钟左右,力度要适中,既不能太轻没效果,也不能太重让人受不了。
为什么这个地方这么关键重要呢?原来呀,在肺里完成了气体交换的血液,是要经过肺静脉进入左心房的。要是肺静脉和冠状动脉的血管通道不顺畅,里面有了淤积的东西或者出现了粥样硬化,那可就糟糕透顶啦!这样不仅会造成肺循环受到阻碍,影响到肺里的气体交换,还会让心肌出现缺氧、缺血的情况,胸闷不适的症状自然就会找上门来。
这个胸闷区可是胸闷的急救区和治疗区呢!要是突然胸闷发作了,赶紧点压这个区域,说不定一分钟就能见到效果。不过呀,点压的时候可能会感觉很疼,但别害怕,这个点比较容易找准,而且效果往往特别好。
好啦,朋友们,关于胸闷咱们就聊到这儿啦。希望大家都能好好照顾自己,别让胸闷这个讨厌的小怪兽来捣乱,让咱们的生活每一天都充满轻松和快乐,过得有滋有味!
喜欢清华足道请大家收藏:(www。xiakezw。com)清华足道