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第二十章 三种运球的训练（第1页）

铃木表情严肃下来，说道：“大河同学，你的个人实力已是我见过的最厉害的篮球选手了。我想，即使是在大学篮球界，以你现在的实力，也足够占据一席之地。输球的原因，不是你不够强，而是湘北不够强而已。你不必太过自责。”

大河说道：“我并没有自责。我只是不想下一次还是输球。”

铃木说道：“这样的话，你应该把目标摆在如何引导队友发挥出实力这个方面。”

大河重复念了一遍，似乎不是很明白，“引导队友发挥？”

铃木说道：“是的。对球运行的线路，队友接球的位置，特别是队友接球后做下一步动作的连续性上，你可以再多加研究一番。这样做，一方面能开发出队友的潜力，另一方面也能让你不会打得这么累，延长你在场上的有效比赛时间。我觉得你可以回想一下今吉同学是怎么做的，我认为他在这一方面走在了你的前面。”

大河闭上眼想了一会，然后睁开眼目光炯炯地看着铃木说道：“我明白了，这方面我会努力的。不过，我还是想变得更强！”

铃木想了想，决定还是给大河一些指点，竖起三根手指说道：“我这里有三种道听途说的训练运球的方法……”

大河不待铃木把话说完，立刻道：“居然有三种方法，还请铃木先生教我！”

铃木郑重地说道：“这三种方法，我都是从别人那里听来的，也许是谣传。因为有些人试过了说没有用，更有些人说这样反而会影响手感！我自己原先打得不是控球后卫，没有试过，因此也无法做出评价。就算是这样，你也要试吗？”

大河有些犹豫，然而很快就露出果决的表情，毅然说道：“无论如何，我都想试一下！”

铃木说道：“既然你已经有了这种觉悟，那我就把这三种方法说给你听。不过，你要答应我，一旦出现不良的反应，一定要立即停止！”

大河点头答应。

铃木说道：“前两种方法比较简单，而且应该不会有什么问题的。第一种是双手同时做运球的训练，一次性练习运两个球！”

大河说道：“这个方法我听说过，自己也练过的。不过感觉没什么用，后来就不练了。”

铃木摇头道：“双球训练不是那么简单的。要有一个循序渐进的过程。首先是普通的运球，接着就要逐步增加难度。双手贴地运球，交叉运球，交替运球，双手以不同方式运球，这些都练熟了了以后，还要加入胯下运球、背后运球等高难度动作。”

大河吃惊地道：“居然还能这样！我以前的训练原来只是基础。”

铃木接着说道：“这样看来，第二种我估计你也练过，就是戴眼罩蒙上眼睛训练。这个方法可以与第一种方法结合起来训练，也可以用在射篮的训练之中。”

大河这次没有插话，脸色有些发白。单纯蒙眼运球他也玩过，不过一旦结合双手双球的训练，这难度可是成倍地上升！

铃木把讲述停顿了一下，说道：“我认为这前两种方法已经足够大河同学训练了。那第三种我实在没有把握，还是到以后大河同学完成前面两项时再说吧。”

大河说道：“还请铃木先生把这个方法告诉我吧！我会有分寸的！”

铃木无奈地道：“既然是大河同学一定要听，那我就把它告诉你。这第三个方法，是戴手套运球。”

大河感到有些奇怪：“戴着手套也能打篮球？”

铃木说道：“是的。而且这个手套不是一般的手套，而是专门在各个部位，包括指关节处加入沙子的增重手套。这种手套比一般的手套要厚很多，材质据说也不一样。另外，在进行手套运球练习的时候，篮球上也有一个配套的球套。”

大河有些兴奋地问：“这个装备哪里有卖？”

铃木摇头道：“我不知道。我只是听在美国的朋友说有人这么练习。”

大河把头垂下，有些丧气地说道：“这真是太可惜了。”

铃木看他有些低落，安慰道：“不过我这个朋友说，这种训练方法有一种‘贫民版’。”

“贫民版？”大河眼睛一亮。

铃木带着一丝怀念，眼睛看着窗外，不经意露出一个似笑非笑的表情，淡淡说道：“就是把手套、球套换成塑料袋。”

“塑料袋？！”大河愕然，接着也笑了，“还真是贫民版！”

铃木和大河两人谈话已经有好一会，一二年级的队员看到了，还是各顾各该干啥干啥，不过三年级的宫河、大屿和吉野，对视了几眼，一个个都围了上来。

他们前面的话都没听到，只听到铃木说用塑料袋训练，一时哄笑起来。

铃木赶忙威吓道：“我这只是听远方的朋友说的，你们哪个去练了我不管，不过要是谁水平下降的，我可是要把他拿出主力阵容的！”

或许是铃木的威胁起了效果，或许是塑料袋练习听上去就不靠谱，宫河几人一哄而散，向到站的吉野告别，看来没人想要试一下的。

铃木叮嘱了句“路上小心”，车门关上，列车驶离江之岛，他再向大河说道：“你也记住了，先把前面两个训练练好，第三个暂时别碰！”

大河作出保证道：“我会的。”

回到藤泽市，自然是各回各家各找各妈。

铃木回到宿舍，懒得开伙，于是直接出门准备找一间面馆将就一下。他今天出门的时候穿的是休闲运动服，此时倒也不用更衣。

半小时后，铃木饱餐一顿，到报亭捎了一份《读卖新闻》夹在腋下，度着悠闲的步子往回走。转过街角的时候，铃木眼前一亮，前面路过一名高挑的美女。

这女子气势很盛，高跟鞋一下下踏在街面上，夺夺有声。最惹人注目的是她一头红色的垂腰波浪长发，在腰肢款摆时随着走动翩翩飘拂，就好似一团火焰在跳跃起舞。红发映衬着她白雪一般的肌肤，优雅而冷峻的凤目，高耸的鼻梁，一种摄魂夺魄的异域风情扑面而来。她披着一件时尚的湖蓝色长风衣，衣领高高竖起，戴着一双黑色的手套，拖着一个大号的旅行箱，疾步走向街边停着的一辆小车。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。