“内外兼修?”方东迷挑了挑眉,似乎对这个说法颇有兴致,“可否为我详细讲述一番?”
岳小童停下脚步,认真思考了一下,顿了顿道:“内,是指修炼内功,重在气的运转与心的沉静。外,则是实体的锻炼,强调身体的灵活与力量。两者相辅相成,缺一不可。你看,内功强者虽能运气,但若体力不足,便无法施展自如;而单靠外力,没有内力为根基,终究难以持久。”
“你说得极是!”方东迷点点头,眼中闪烁着求知的光芒,“可是如何才能使这两者更加有效地结合呢?”
岳小童微微一笑,转身指向远处的练功场地,“我这就给你演示一番。”
两人走到一个空旷的场地上,岳小童低声自语,心中默念口诀,随即开始运气。他的姿势稳重,呼吸缓慢而均匀,仿佛空气也随着他的心意流动。方东迷站在一旁,目不转睛地注视着,感受着岳小童独特的气场。
良久,岳小童忽然开口:“看似静止,但实际上,内外是不断变化的。内力的运转与外在的动作,都是伴随心灵的状态而进行的,心静则气和,气和则力劲自生。”
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“我明白了!”方东迷恍若得到启迪,急忙说道。“那练剑时又该如何呢?”
“练剑则需动静结合。”岳小童微微颔首,嘴角扬起一抹笑意,拿起身旁的剑,“剑是外力的体现,然而在施展之时,内力的支持不可或缺。剑法中的每一个动作,都要与内力的运转相辅相成,才能发挥出最大的威力。”
随即,岳小童将剑挥出,剑光闪烁,虽然动作流畅,却没有丝毫的急躁。随着剑势的变化,他的内力也自然而然地融入其中。每一剑划出,都像是与天地间的气息产生共鸣。
方东迷目不转睛,完全被这精妙的剑法所吸引。他连连出声赞叹:“道长的剑法真是如行云流水,简直令人陶醉!”
“这不过是练习与理解的结果。”岳小童微微一笑,收剑归鞘,语气轻松,“若要我教你,得先从基础开始。”
“我已经迫不及待了!”方东迷满眼期待,仿佛已经看到了自己在剑道上的潜力。
岳小童缓缓道:“首先,首先要明白,心中要静,气中要活。你可尝试在清晨的阳光中,找一个宁静处,先进行呼吸练习,静心凝神。待心境平静后,再开始剑势的练习。”
“我的呼吸与心态吗?”方东迷认真点头,似乎已默默将这话牢牢记住,“那练习之际,是否要特别注意体态的平衡呢?”
“平衡当然是重要的,要注意眼、手、身的调和。”岳小童认真说道,“不过,最关键的依然是意念的集中,只有在构思时,才能在实践中得心应手。”
方东迷兴奋地点点头,眼中流露出对未来的憧憬,“我会在日常练习中牢记这些,期待能有突破!”
岳小童见他如此热情,忍不住笑了:“别急,勤奋才是关键。??的努力会让你在下一个日出时获得更大的进步!”
“道长,我对这条修行的路充满期待!”方东迷的声音中透出坚定。
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