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第84章 亚健康五脏饮食调养心调养药膳一(第1页)

玉竹猪心——

以下是一份玉竹猪心调养药膳的制作方法:

##玉竹猪心调养药膳

玉竹猪心药膳具有安神宁心、养阴生津的功效,对改善睡眠、缓解口干等症状有一定的帮助。

###所需材料:

1。玉竹20克

2。猪心500克

3。生姜2片

4。葱1根

5。料酒10毫升

6。盐3克

7。鸡精2克

8。胡椒粉2克

9。香油5毫升

###制作步骤:

1。将玉竹洗净,用清水浸泡30分钟。

2。将猪心洗净,切成薄片,放入清水中浸泡10分钟,去除血水。

3。将浸泡好的猪心捞出,沥干水分,放入碗中,加入料酒、盐、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟。

4。将浸泡好的玉竹捞出,沥干水分,放入炖盅中。

5。将腌制好的猪心放入炖盅中,加入生姜片、葱段,倒入适量清水,盖上盖子,放入蒸锅中,蒸1小时左右。

6。将蒸好的玉竹猪心取出,加入香油,搅拌均匀即可。

###注意事项:

1。猪心要选择新鲜的,色泽鲜红,质地坚实,无异味。

2。玉竹要选择质地坚实,无虫蛀,无霉变的。

3。蒸制的时间要根据猪心的大小和厚度适当调整,以确保猪心熟透。

4。食用时要注意适量,不宜过量食用。

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希望这份药膳能够帮助到你,祝你身体健康!

黄芪陈皮猪心汤——

黄芪陈皮猪心汤调养药膳,主要包括药膳的材料、做法、功效以及注意事项等方面。

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